40代!自分の老いの変化に気持ちがついていけない話②(体調編)

以前、見た目の変化について書きましたが・・・

www.charumen.com

 

今回は体の変化です!(・・;)

 

見た目と違い、自分にしかわからない体調の変化・・・

人間も物と同じで、40年以上使ってたら痛んでくるんだYO!

 

劇的に疲れやすくなる!

 

とにかく体力がない!

20代はどんなに遅くまで残業したり夜遊びしても、翌朝普通に会社に行けたものです

多少の疲れはあったものの、昼ごろにはすっかりいつものペース

 

私の場合は、30代で息子二人を出産したわけですが、すべての体力をここで使い切った気がします

 

なので、40代の今は気力のみで動いているといってもよいでしょう

ブログを始めた事もあり、最近特に睡眠不足もあり朝起きるのがかなりしんどい(それは自分のせいなんだけど・・・)

 

なんかね、子供が中学に上がって少しは楽になるかと思いきや、クラブって土日もあるもんだから休みの日に寝坊ってのもなかなか出来ない!

しかも試合なんかじゃ、超早起き&弁当なんて日も・・・

 

 

もう、わしゃマネージャーかって!

 

ここは生活改善を考えつつしないと、この先このままではあと何十年か持たなくなるので、ここからの体力づくりを考えねばと思って週1回ズンバに通ってます

ホントはもう少し行くペース上げたいんだけどね・・・

ほら、時間とお金がね・・・

 

右肩が痛い・・・

 

肩こりは若い頃から慢性的にあったものの、自分でポキポキしたりマッサージに行ったりとそれなりに対策をとってました

今現在も仕事はデスクワークですし、今だってほら、こうやってパチパチブログ書いてるでしょ?

しかも昨今はスマホと言う超便利で楽しいおもちゃがあるので、1日のうち目を酷使して姿勢を悪くしている時間が長い・・・

 

そうこうしているうちに、2年ほど前から、首の右側から肩にかけて痛い!最初は肩こりがひどくなったのかと湿布を貼ったり体操したりとしてましたが、やっぱり治らない!

日が経つに連れて、痛みは右腕から指先まで広がっていき・・・

 

これは、あかん!

(T△T)・・・

 

と言う事で整形外科へ

診察結果は

「頚椎症性神経根症」

やはり、40~50代の女性が多く、姿勢の悪さはもちろんホルモンバランスも影響してるとかしてないとか・・・

で、しばらく通いましたよ

 

首の牽引!

 

ずらずらっと、5台ほど牽引の機械が並んでて、壁を背に並んでほかの患者さんと座るんですよ

なんか、おじいちゃんおばあちゃんの集団に交じって首吊ってる状態ってのが、結構シュールで屈辱的!

他のマッサージ受けてる人や、腰のリハビリ受けてる人たちもたくさんいて、

 

「恥ずかしい!見ちゃいやん!」

(*ノェノ)キャー

 

という気持ちでいっぱいに!

その後は姿勢に気をつけてストレッチを欠かさないことによって、痛みはなくならないまでも軽減されました

でも、長いお付き合いになりそうです・・・

 

つらい貧血・・・

 

これも、若い時から貧血気味ではありました

ですが、ここ数年健康診断結果で「要治療」とまで書かれるレベルに!

確かに、ちょっとしゃがんで立ち上がると

クラア~~~っとして、目の前が白くなります

それで気を失った事はまだないですが、内心「やばいよやばいよ」と出川哲郎並みにヒヤヒヤすることもしばしば・・・

元々私は子宮筋腫(良性)を持ってるのですが、それも原因のひとつかと・・・

でも、子宮筋腫は閉経したら、なくなるんですってね!

食事で多く鉄分+鉄剤服用で、閉経まで乗り切るしかないですね

 

Come On!閉経!

ヘ(`▽´*)ヘイ!

 

歯も痛いのよ・・・

 

最近、歯医者通いが始まってしまいました・・・

なんだか歯が痛い・・・冷たいものを口に含むと沁みる・・・

子供の頃から虫歯がち(?)だった私

当然歯医者通いしてましたが、トラウマからか本当に歯医者さんが大嫌い

 

あー、またガリガリ削られるんかよー

(ノ_-;)ハア…

 

とイヤイヤながらも近所の歯医者に行き、レントゲンも撮ったのですが診断結果は虫歯ではなく

 

歯周病!

 

なんでも、加齢とともに歯茎が痩せてしまい、歯周ポケットに歯石が溜まり、最後には骨が溶けて歯が抜けてしまう・・・・

 

な、なんて恐ろしい!

Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

 

加齢で最終的に歯が抜けるなんて、お年寄り感MAXですよ!

しかも、悪化させる要因は

 

・食いしばり

・ストレス

・ホルモンバランスの崩れ

 

全部当てはまる!

Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

 

歯医者さんで教えてもらった、ブラッシングをコツコツしながらこれ以上悪化させないように色々対策とりたいと思います・・・

 

腰・・・足・・・etc

 

長時間歩くと、腰と右足が痛くなる

恐らく、首から腰、足と全部連動しているような気がします

慢性的に痛い訳ではないので、特に対策はとらず・・・

これもストレッチでほぐして、だましだまし行くしかないのかなあ・・・

今現在、こんなに色々自覚症状があるのだから、今後10年20年先どうなるのでしょう?

ε-(ーдー)ハァ

 

子供のころは・・・

 

自分が40代になることなんて一生ないと思ってました

でも、あっという間に着実に来ちゃうんですね

 

老化が!

 

そう考えると、自分で思ってる以上に人生は短い

体調を言い訳に、やりたいことを躊躇していてはいけないのかもしれないですね

(だからというわけではないですが、私もこうやってちまちまとブログを書くことを始めました)

 

いつかできるだろう・・・と漠然と考えてることは、可能なら始めて行こうと思います!

それには、健康ありきですよね!

不調とはうまく付き合いながらも、充実した時間を過ごせるようにしたいものです

 

読んで下さりありがとうございました