スポーツ

ズンバのススメ!カロリー消費がすごいんです!子供からお年寄りまでいい汗かいて楽しもう^^

みなさん、ズンバ(ZUMBA)ってご存知ですか?? ズンバ (zumba)とは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・"ベト"・ペレズによって創作されたフィットネス・プログラムの名称である。 主にラテン音楽 (クンビア、サルサ、メレンゲ、マ…

大阪マラソン2017!ボランティアで見た!ツワモノ仮装ランナー達!!

大阪マラソン2017!無事に閉幕! 今年で第7回目となる大阪マラソン 11月26日に開催されました 関西ではだいぶんと浸透してきましたよね 今回、なんと私も参加してきました! え??フルマラソン走ったの??って?? ノンノン! んなわけないでしょう、…

水泳を始めて健康的に美しくなるはずだったのに・・・→やっぱり挫折

みなさん、何か運動してますか?? 社会人になるとなかなか時間をとって、スポーツするのは難しいですね 子育て中なんてなおさら・・・自分の健康より、子供の体調管理!ってことで後回し そもそも運動の苦手な私はそんな言いわけをしながら、運動する事をず…